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| 产后缺乳乳汁郁积的看过来 |
| 母乳是宝宝的天然粮仓，宝宝粮仓的供应不足无疑是产后妈咪最担心的问题。对于嗷嗷待哺的婴儿来说，断粮可谓成长道路上的一大路障，这更是令哺乳期的“问题妈妈”苦恼不已。哺乳期是乳腺发育最完全、功能最完备的时期 |
| 更新时间：2011-03-31 16:50:02 作者：佚名 |
| 广东人拿手的产妇催乳汤 |
| 现代医学证实，母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长。妈妈体内产生的抗体通过母乳进入婴儿体内后，有助于提高婴 |
| 更新时间：2011-03-22 11:44:10 作者：佚名 |
| 坐月子水果煮着吃更易吸收 |
| 产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。
不要偏食少吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火 |
| 更新时间：2011-03-22 11:43:53 作者：佚名 |
| 新妈妈产后6款美颜月子餐 |
| 新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？赶快来学着做吧！
推荐美颜餐——
红枣菊花粥
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| 更新时间：2011-03-22 11:43:29 作者：佚名 |
| 坐月子需要注意的饮食宜忌 |
| 老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。
坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最 |
| 更新时间：2011-03-04 23:46:54 作者：佚名 |
| 什么样的食物适合产妇吃？ |
| 适合产妇食用的食物
产妇产后面临两大任务，一是产妇本身身体的恢复；二是哺乳婴儿，两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇非常重要。产妇由于其自身特点，其所需要的食物也有其特点：
①高热量食物 |
| 更新时间：2010-08-18 17:55:31 作者：佚名 |
| 乳母饮食需要注意什么? |
| 哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂 |
| 更新时间：2009-08-16 16:27:20 作者：佚名 |
| 鸡是产妇的滋补佳品 |
| 鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效 |
| 更新时间：2009-08-13 16:20:15 作者：佚名 |
| 夏天月子饮食11个注意事项 |
| 红糖、鸡蛋加小米是最传统的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食物就能满足新妈妈的营养。专家的建议是广泛摄取、合理搭配，尤其注意铁和钙的吸收。
夏天月子如何吃？
1. 适当饮用红糖水，补铁、 |
| 更新时间：2009-07-04 23:57:55 作者：佚名 |
| 产后减肥如何把好饮食关 |
| 故事：1米62的曾女士曾经有60公斤，即使不吃饭、不吃菜，甚至只吃蔬果也减不下来。如今，她儿子3岁了，体重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大鱼大肉，什么都不用顾虑。而苏女士就很苦恼，自 |
| 更新时间：2009-06-05 16:17:34 作者：未知 |
| 产妇多吃这些蔬菜有助哺乳 |
| 春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜 |
| 更新时间：2009-04-11 11:29:40 作者：未知 |
| 分娩5天后才能喝母鸡汤 |
| 民间一直有孕妇分娩后喝老母鸡汤的习惯，认为这既能给孕妇补身子又能催奶。但实际上产后过早过多地喝老母鸡汤，很可能造成产妇奶少、无奶或回奶。
北京军区总医院李瑞芬教授表示，产后喝老母鸡汤既有营养又 |
| 更新时间：2009-03-12 21:15:30 作者：未知 |
| 新妈妈剖腹产后饮食调理 |
| 阴道分娩是胎儿出生的最佳途径，因为这是一个“生理”过程。顺利的自然分娩说明母婴身体的状况大多不错，所以自然分娩的产妇在产后身体恢复快，乳汁充足，而且婴儿生长发育良好。剖腹产是在不能正常分娩时，医生 |
| 更新时间：2008-12-25 20:23:15 作者：未知 |
| 孕后不留斑饮食调养法 |
| 怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心，这是正常生理反应，宝宝出生后不久，斑点就会消退。
想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢？
白皙，彻底告别斑点
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| 更新时间：2008-12-25 20:22:37 作者：未知 |
| 产后恶露排不出是因吃不对 |
| 婆婆们都会对刚生完孩子的媳妇说：“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”，“汤水里放了盐会影响奶水”等等。其实，谨遵这些老例反而会影响新妈健康。
面对什么“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”， |
| 更新时间：2008-12-25 20:20:10 作者：未知 |
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