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| 产后缺乳乳汁郁积的看过来 |
| 母乳是宝宝的天然粮仓，宝宝粮仓的供应不足无疑是产后妈咪最担心的问题。对于嗷嗷待哺的婴儿来说，断粮可谓成长道路上的一大路障，这更是令哺乳期的“问题妈妈”苦恼不已。哺乳期是乳腺发育最完全、功能最完备的时期 |
| 更新时间：2011-03-31 16:50:02 作者：佚名 |
| 广东人拿手的产妇催乳汤 |
| 现代医学证实，母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物。母乳中所含的脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长。妈妈体内产生的抗体通过母乳进入婴儿体内后，有助于提高婴 |
| 更新时间：2011-03-22 11:44:10 作者：佚名 |
| 坐月子水果煮着吃更易吸收 |
| 产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。
不要偏食少吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火 |
| 更新时间：2011-03-22 11:43:53 作者：佚名 |
| 新妈妈产后6款美颜月子餐 |
| 新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？赶快来学着做吧！
推荐美颜餐——
红枣菊花粥
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| 更新时间：2011-03-22 11:43:29 作者：佚名 |
| 红枣怎么吃最补血？ |
| 在日常的饮食中，有不少补血验方，红枣是人们较常用的一种药材。那红枣要怎么吃才最补血呢？看看下面介绍的方法。
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师 |
| 更新时间：2011-03-22 11:42:10 作者：佚名 |
| 女人肾虚家常菜能改善 |
| 随着年龄增长与生活节奏加快，女性朋友常会感觉自身的毛病越来越多，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是职业女性，工作压力大 |
| 更新时间：2011-03-22 11:41:44 作者：佚名 |
| 调理产后腰痛的营养药膳 |
| 很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部负荷；加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都 |
| 更新时间：2011-03-22 11:41:14 作者：佚名 |
| 坐月子需要注意的饮食宜忌 |
| 老人们都说把月子坐好，能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新，并且使器官机能回复自然运作。
坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最 |
| 更新时间：2011-03-04 23:46:54 作者：佚名 |
| 怎样坐月子预防产后风湿？ |
| 新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，落下风湿的病根，因此在中国的传统习俗中有坐月子一说。坐月子的目的是为了让新妈妈在这段期间 |
| 更新时间：2010-09-02 18:00:21 作者：佚名 |
| 什么样的食物适合产妇吃？ |
| 适合产妇食用的食物
产妇产后面临两大任务，一是产妇本身身体的恢复；二是哺乳婴儿，两个方面均需要营养。因此饮食营养对产妇非常重要。产妇由于其自身特点，其所需要的食物也有其特点：
①高热量食物 |
| 更新时间：2010-08-18 17:55:31 作者：佚名 |
| 哺乳期妈妈需要忌口吗？ |
| 在民间，有很多关于哺乳期的妈妈要忌口的说法，比如不能吃凉的水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油不放盐等。这些说法有些有道理，有些则不需要照办。传统的育儿观念固然有一定道理，但是主要还是要讲究科学。 |
| 更新时间：2009-12-30 15:55:32 作者：佚名 |
| 乳母饮食需要注意什么? |
| 哺乳期母亲每天摄人的营养除供给自身需要外，还需供给分泌乳汁所需要的营养，因此哺乳期母亲比一般妇女需要较多的营养素，母亲哺乳期的膳食质量对乳汁的质量有一定影响。当母亲膳食中某些营养成分缺乏时(主要为脂 |
| 更新时间：2009-08-16 16:27:20 作者：佚名 |
| 鸡是产妇的滋补佳品 |
| 鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效 |
| 更新时间：2009-08-13 16:20:15 作者：佚名 |
| 哺乳期用药对宝宝有没有影响呢 |
| 母乳是小儿天然的最佳营养食品。但在母亲用某些对小儿有较大影响的药物期间，最好不吃母乳。
因为母亲用药后，部分药物可以和其它营养成分一样分泌到乳汁中，而有些药物在乳汁中的浓度比在母亲血液中的还要 |
| 更新时间：2009-08-03 17:28:23 作者：佚名 |
| 哪些蔬菜具有催奶作用？ |
| 很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点，上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤，这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物。
丝瓜络
很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其 |
| 更新时间：2009-07-31 22:42:56 作者：佚名 |
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